Vandaag zal ik met u delen hoe u kunt oefenen na een beenbreukoperatie.Voor een beenbreuk, een orthopediedistale tibia-vergrendelingsplaatwordt geïmplanteerd en na de operatie is een strikte revalidatietraining vereist.Voor verschillende trainingsperioden volgt hier een korte beschrijving van de revalidatieoefening na een beenfractuur.
In de eerste plaats omdat de onderste extremiteit het belangrijkste gewichtdragende deel van het menselijk lichaam is, en in de vroege fase van fractuurchirurgie, omdat de eenvoudige onderste extremiteitorthopedische botplaaten schroeven kunnen het gewicht van het menselijk lichaam niet dragen. In het beginstadium van orthopedische chirurgie aan de onderste ledematen raden wij over het algemeen niet aan om zich op de grond te verplaatsen.Om van de grond te komen, landt u op de gezonde kant en gebruikt u de krukken om van de grond te komen.Dat wil zeggen dat als u in de eerste maand na de operatie wilt sporten en revalidatieoefeningen wilt doen, u de revalidatieoefeningen op bed moet doen.De aanbevolen bewegingen zijn als volgt, voornamelijk om de onderste ledematen in 4 verschillende richtingen te trainen.Spierkracht in 4 richtingen van het onderlichaam.
De eerste is het heffen van het gestrekte been, wat op het bed kan worden gedaan met het gestrekte been omhoog.Deze actie kan de spieren aan de voorkant van het been trainen.
De tweede actie kan het been zijdelings optillen, dat wil zeggen op de zijkant van het bed liggen en het omhoog brengen.Deze actie kan de spieren aan de buitenkant van het been trainen.
De derde handeling is het vastklemmen van uw benen met kussens, of het optillen van uw benen naar binnen.Deze actie kan de spieren aan de binnenkant van uw benen trainen.
De vierde handeling is het naar beneden drukken van de benen, of het optillen van de benen naar achteren terwijl u op uw buik ligt.Met deze oefening traint u de spieren aan de achterkant van de benen.
Een andere actie is de enkelpomp, die de enkel moet strekken en buigenenkelterwijl u op bed ligt.Deze actie is de meest basale actie.Aan de ene kant bouwt het spieren op en aan de andere kant helpt het de zwelling te verminderen.
Natuurlijk is het ook erg belangrijk om het bewegingsbereik te oefenen na een fractuuroperatie aan de onderste ledematen.Wij eisen dat het bewegingsbereik binnen drie maanden na de operatie het normale bereik bereikt, vooral bij de operatiekniegewricht.
Ten tweede kun je vanaf de tweede maand van de operatie langzaam van de grond komen en met gedeeltelijk gewicht lopen, maar het is beter om met krukken te lopen, omdat de breuk in de tweede maand langzaam begon te groeien, maar deze is nog niet volledig verdwenen. genezen, dus deze situatie is op dit moment.Probeer het gewicht niet volledig te dragen.Voortijdig belasten kan gemakkelijk leiden tot het verplaatsen van de breuk en zelfs tot het breken van de breukimplantaatplaat voor interne fixatie.Uiteraard gaan de eerdere revalidatieoefeningen door.
Ten derde kunt u drie maanden na de operatie langzaam beginnen met het dragen van uw volledige gewicht.Drie maanden na de operatie moet u een röntgenfoto maken om de genezing van de fractuur te controleren.Over het algemeen is de breuk in principe drie maanden na de operatie genezen.Op dit moment kunt u de krukken langzaam weggooien en met volledig gewicht beginnen te lopen.De voorgaande revalidatieoefeningen kunnen nog steeds voortgezet worden.Kortom, als u na een fractuuroperatie naar huis gaat, moet u enerzijds rusten en anderzijds revalidatieoefeningen doen.Vroege revalidatieoefeningen zijn erg belangrijk voor postoperatief herstel.
Posttijd: 02 september 2022
