Vandaag deel ik met jullie hoe je kunt sporten na een beenfractuuroperatie. Voor een beenfractuur is een orthopedisch hulpmiddel vereist.distale tibia vergrendelingsplaatwordt geïmplanteerd en na de operatie is strikte revalidatietraining vereist. Voor verschillende oefenperiodes volgt hier een korte beschrijving van de revalidatieoefeningen na een beenfractuur.
In de eerste plaats omdat de onderste extremiteit het belangrijkste dragende deel van het menselijk lichaam is, en in de vroege fase van een fractuuroperatie omdat de eenvoudige onderste extremiteitorthopedische botplaatOmdat schroeven het gewicht van het menselijk lichaam niet kunnen dragen, raden we in het beginstadium van een orthopedische operatie aan de onderste ledematen af om op de grond te bewegen. Om van de grond te komen, landt u op uw gezonde kant en gebruikt u krukken om van de grond te komen. Dat wil zeggen dat u in de eerste maand na de operatie, als u wilt trainen en revalidatieoefeningen wilt doen, de revalidatieoefeningen op bed moet doen. De aanbevolen bewegingen zijn als volgt, voornamelijk om de onderste ledematen in vier verschillende richtingen te trainen: Spierkracht in vier richtingen van het onderlichaam.
De eerste is de straight leg raise, die je op bed kunt doen met het gestrekte been omhoog. Deze oefening traint de spieren aan de voorkant van het been.
De tweede actie kan het been zijwaarts heffen, door op de rand van het bed te gaan liggen en het op te tillen. Deze actie kan de spieren aan de buitenkant van het been trainen.
De derde actie is om je benen met kussens vast te klemmen, of ze naar binnen te tillen. Deze actie kan de spieren aan de binnenkant van je benen trainen.
De vierde actie is om je benen naar beneden te drukken, of ze naar achteren te tillen terwijl je op je buik ligt. Deze oefening traint de spieren aan de achterkant van je benen.
Een andere actie is de enkelpomp, waarbij de enkel wordt uitgerekt en gebogen.enkelTerwijl u op bed ligt. Deze handeling is de meest basale. Enerzijds bouwt het spieren op en anderzijds helpt het zwelling te verminderen.
Natuurlijk is het ook erg belangrijk om de bewegingsuitslag te oefenen na een operatie aan een onderste extremiteit. We eisen dat de bewegingsuitslag binnen drie maanden na de operatie weer normaal is, vooral dekniegewricht.
Ten tweede kunt u vanaf de tweede maand na de operatie langzaam van de grond komen en met gedeeltelijk gewicht lopen, maar het is beter om met krukken te lopen, omdat de breuk in de tweede maand langzaam begon te groeien, maar nog niet volledig is genezen, dus dit is de huidige situatie. Probeer het gewicht niet volledig te dragen. Te vroeg belasten kan gemakkelijk leiden tot verplaatsing van de breuk en zelfs tot een breuk van deinterne fixatie implantaatplaatUiteraard gaan de voorgaande revalidatieoefeningen door.
Ten derde, drie maanden na de operatie, kunt u langzaam weer volledig belast worden. Drie maanden na de operatie moet er een röntgenfoto worden gemaakt om de genezing van de fractuur te controleren. Over het algemeen is de fractuur drie maanden na de operatie in principe genezen. Op dat moment kunt u de krukken langzaam weggooien en weer volledig belast lopen. De eerdere revalidatieoefeningen kunnen gewoon worden voortgezet. Kortom, wanneer u na de fractuuroperatie naar huis gaat, is het belangrijk om enerzijds rust te nemen en anderzijds te revalideren. Vroegtijdige revalidatieoefeningen zijn erg belangrijk voor het postoperatieve herstel.
Plaatsingstijd: 02-09-2022
